Dieta 5:2 - Sopa de Minestrone

Name: Dieta 5:2 - Sopa de Minestrone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 2 x latas de 400 g de frijoles cannellini; 8 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias picadas; 2 opinión apio, picado; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente calabacines (calabacines), picados; 2 dientes de ajo grasos, triturados; 1 cebolla finamente picada; 1 puñado un generoso perejil fresco, picado; 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta de hebra de lubella (u otra); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de colza prensado en frío; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado una buena molienda de sal y pimienta recién molida; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas picadas; 2 (invierno) 2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado; 3 x latas de 400 g de tomates picados; 5 pintas / 10 tazas de caldo de verduras

Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe la sopa 5: 2 Diet - Minestrone. Esta receta sirve 10. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 112 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 52 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 201 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tiene frijoles cannellini, un perejil generoso, espinacas y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es estupenda. Tratar La Dieta Equilibrada: Sopa de Minestrone con Salchicha de Pavo e Hinojo, Sopa de Dieta, y Fácil Sopa Dietética Baja en Grasas y Carbohidratos para recetas similares.

Instrucciones

Saltee la cebolla en ajo en el aceite de colza hasta que esté suave y transparente. A continuación, agregue el apio, el calabacín y las zanahorias y cocine suavemente durante unos minutos.

Ingredientes que necesitarás

Canola