Cuscús y Pollo Glaseado

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Cuscús y Pollo Glaseado

Cuscús y Pollo Glaseado

Cuscús y Pollo Glaseado es un sin lácteos receta con 2 porciones. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 409 calorías, 31g de proteína, y 5g de grasa. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Una mezcla de conservas de albaricoque, caldo de pollo con menos sodio, albaricoques y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, que es sólido. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Glaseadas de Albaricoque con Cuscús de Almendras, Pechugas de Pollo Glaseadas con Piña con Cuscús Pilaf, y Salmón Glaseado con Cuscús.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
2
Caliente el aceite en una sartén antiadherente pequeña cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa
Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
3
Agregue el pollo y cocine durante 4 minutos o hasta que esté listo, volteándolo después de 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4
Combine las conservas y el vinagre en un tazón; agregue el pollo. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
PreservarPreservar
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Equipo que necesitarás
Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)
5
Agregue el caldo a la sartén, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados; agregue los albaricoques. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 2 minutos. Agregue gradualmente el cuscús; cubra con la mezcla de pollo.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Pinta De Crema Espesa, Batida, Para Servir1/2 Pinta De Crema Espesa, Batida, Para Servir
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
6
Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 5 minutos. Espolvorear el cuscús con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud14
Revista
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