Cuscús y Pollo Glaseado

Cuscús y Pollo Glaseado
Cuscús y Pollo Glaseado es un sin lácteos receta con 2 porciones. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 409 calorías, 31g de proteína, y 5g de grasa. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Una mezcla de conservas de albaricoque, caldo de pollo con menos sodio, albaricoques y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, que es sólido. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Glaseadas de Albaricoque con Cuscús de Almendras, Pechugas de Pollo Glaseadas con Piña con Cuscús Pilaf, y Salmón Glaseado con Cuscús.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
2
Caliente el aceite en una sartén antiadherente pequeña cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En CubosCubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En Cubos
3
Agregue el pollo y cocine durante 4 minutos o hasta que esté listo, volteándolo después de 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4
Combine las conservas y el vinagre en un tazón; agregue el pollo. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
Conservas De Fresa Bajas En AzúcarConservas De Fresa Bajas En Azúcar
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Equipo que necesitarás
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
5
Agregue el caldo a la sartén, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados; agregue los albaricoques. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 2 minutos. Agregue gradualmente el cuscús; cubra con la mezcla de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Queso Tallegi, PicadoQueso Tallegi, Picado
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
Equipo que necesitarás
Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En CubosCubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En Cubos
6
Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 5 minutos. Espolvorear el cuscús con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud14
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