Cuscús de Atún Mediterráneo

Cuscús de Atún Mediterráneo
El Cuscús de Atún Mediterráneo requiere aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 18g de grasa y un total de 186 calorías. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Una mezcla de perejil, mezcla de ensalada griega marinada, mezcla de cuscús de piñones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Recetas similares incluyen Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, Cuscús Mediterráneo, y Cuscús Mediterráneo.

Instrucciones

1
Prepare el cuscús de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
2
Escurrir la mezcla de ensalada griega, reservando 3 Cucharadas. liquido.
Ingredientes que necesitarás
Verduras MixtasVerduras Mixtas
3
Combine la mezcla de ensalada griega, el líquido reservado, el atún, el perejil y el jugo de limón en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Para Engrasar El InsertoPara Engrasar El Inserto
Verduras MixtasVerduras Mixtas
1 Libra De Mafaldi Fresco Si Es Posible1 Libra De Mafaldi Fresco Si Es Posible
Mandarinas, Cada UnaMandarinas, Cada Una
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
4
Agregue el cuscús y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
5
Servir con rodajas de limón, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
6
Nota: Probamos con Atún Blanco de Primera calidad Bumble Bee en bolsas de agua y Ensalada griega Gia Russa.
Ingredientes que necesitarás
Atún Blanco Sólido Envasado En AguaAtún Blanco Sólido Envasado En Agua
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud66
Revista