Cuscús de Col Rizada de Kate

Cuscús de Col Rizada de Kate
El cuscús de col rizada de Kate requiere acerca de 25 minutos de principio a fin. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 540 calorías, 21g de proteína, y 20g de grasa. Esta receta sirve para 4. a 1 persona le pareció que esta receta era sabrosa y satisfactoria. Si tienes a mano aceite de oliva, frijoles cannellini, queso parmesano y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Funciona bien como plato principal asequible. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 63%. Esta puntuación es sólida. Tratar Ensalada de Col Rizada con Cuscús, Col Rizada Con Queso Y Cuscús, y "Cuscús" de coliflor Cruda con Col rizada y Repollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Llevar a ebullición el agua y la mantequilla en una cacerola; retirar del fuego.
Ingredientes que necesitarás
6 Dientes De Ajo, 4 Machacados Y Los Otros 2 En Rodajas Finas6 Dientes De Ajo, 4 Machacados Y Los Otros 2 En Rodajas Finas
4 Onzas De Queso Americano Procesado Ligero (recomendado: Velveeta Light)4 Onzas De Queso Americano Procesado Ligero (recomendado: Velveeta Light)
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida
2
Agregue el cuscús y revuelva bien. Tape la cacerola y deje reposar el cuscús hasta que se absorba el agua, aproximadamente 5 minutos. Pelusa el cuscús con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
4 Onzas De Queso Americano Procesado Ligero (recomendado: Velveeta Light)4 Onzas De Queso Americano Procesado Ligero (recomendado: Velveeta Light)
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida2 Cucharadas De Margarina Pareve, Derretida
3
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva los frijoles cannellini, la col rizada y el ajo en el aceite caliente hasta que la col rizada se marchite, de 5 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Crema De BrócoliCrema De Brócoli
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Col RizadaCol Rizada
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
4
Mezcle la mezcla de col rizada en el cuscús; doble las almendras.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
Crostini Frotado Con Ajo, OpcionalCrostini Frotado Con Ajo, Opcional
Col RizadaCol Rizada
5
Vierta la mezcla de cuscús en 4 tazones para servir; cubra con queso parmesano. Sazone con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
Equipo que necesitarás
Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), LavadasVioletas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista