Colinabos Dorados y Chalotes

Colinabos Dorados y Chalotes
Colinabos dorados y chalotes es un sin gluten, primario y vegetariano guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 135 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.14 por porción. Una mezcla de pimienta, miel, colinabo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 28%. Tratar Salchichas Doradas y Chalotes en Vino Blanco, Crema Dorada De Champiñones Con Chalotes Crujientes Y Crema Fresca, y Puré de Colinabo para recetas similares.

Instrucciones

1
Colocar el colinabo en una cacerola grande y cubrir con agua; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 25 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Colinabos, Pelados Y Cortados En Cubos De 1-1/2 PulgadaColinabos, Pelados Y Cortados En Cubos De 1-1/2 Pulgada
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
2
Drenar.
3
Mientras el colinabo se cocina, derrita la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Colinabos, Pelados Y Cortados En Cubos De 1-1/2 PulgadaColinabos, Pelados Y Cortados En Cubos De 1-1/2 Pulgada
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
4
Agregue las chalotas; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 A 3 Tazas De Vino Tinto Seco2 A 3 Tazas De Vino Tinto Seco
5
Agregue 1 taza de caldo de pollo, vino de Madeira, miel y sal; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que se reduzca a 1/2 taza (aproximadamente 20 minutos).
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y UntableFrijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable
MadeiraMadeira
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
6
Agregue el colinabo, el tomillo fresco y la pimienta negra a la sartén; mezcle suavemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Tomillo Fresco Picado O 1-1/2 Cucharadita De Tomillo Seco, DivididoTomillo Fresco Picado O 1-1/2 Cucharadita De Tomillo Seco, Dividido
Colinabos, Pelados Y Cortados En Cubos De 1-1/2 PulgadaColinabos, Pelados Y Cortados En Cubos De 1-1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud3
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