Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Gratinado de Coliflor con Pan Rallado de Ajo. Una porción contiene 262 calorías, 8g de proteína, y 15g de grasa. Para $1.43 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una mezcla de pan rallado, parmesano, manzanas granny Smith y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Tratar Pasta con Ajo, Cebolletas, Coliflor y Pan rallado, Coliflor Cheddar Gratinada con Ajo Asado, y Brócoli-Queso Rallado Gratinado con Pan Rallado de Centeno para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
1
Calienta una olla grande de fondo grueso a fuego lento.
Equipo que necesitarás
Olla
2
Añadir el aceite de oliva, las manzanas, las cebollas y el curry. Sazone ligeramente con sal y pimienta. Cocine a fuego lento hasta que las manzanas y las cebollas estén tiernas y translúcidas, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Manzana
Cebolla
Polvo De Curry
3
Coloque una cesta de vapor sobre una olla con agua hirviendo (o, si tiene una olla, simplemente use esa) y cocine al vapor los trozos de coliflor hasta que estén tiernos, de 8 a 10 minutos. Mientras la coliflor todavía está caliente, agréguela a la olla con la mezcla de manzana y cebolla y revuelva para mezclar. Deje que las verduras se cuezan a fuego lento suavemente en la estufa hasta que estén tiernas pero mantengan su forma, de 15 a 20 minutos. Si no hay suficiente líquido, agregue un poco de agua a la olla para que nada se queme mientras se cocina. Agregue la crema y deje que la mezcla "descanse" en la estufa con el fuego apagado, de 5 a 10 minutos. Pruebe y ajuste el condimento, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Coliflor
Vegetal
Condimento
Manzana
Crema
Cebolla
Agua
Equipo que necesitarás
Cesta De Vapor
Estufa
Olla
4
Preparar la cobertura: En una sartén mediana, derretir la mantequilla y agregar el ajo. Cocine por 1 minuto, revolviendo y sazone con sal.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Ajo
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Agregue el ajo en polvo y el pan rallado y revuelva para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En Polvo
Migas De Pan
6
Vierta la mezcla de coliflor en un plato gratinado y cubra con la mitad del pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Coliflor
7
Coloque en el horno y hornee hasta que esté caliente y burbujeante, de 10 a 15 minutos.
Equipo que necesitarás
Horno
8
Retirar y cubrir con el queso parmesano y el resto del pan rallado.