Col Salteada

Name: Col Salteada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada col picada; 2 clavo ajo picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebolla picada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath azúcar blanco

La col salteada es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Una porción contiene 65 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa. Para 25 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. A un par de personas les gustó mucho este plato de acompañamiento. 14 esta receta deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra repollo, salsa de soja, pimienta molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Torán de Col (Col Salteada al Estilo Kerala), Col Salteada, y Col salteada.

Instrucciones

Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla y el ajo hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos. Cocine y revuelva la col en la mezcla de cebolla hasta que esté ligeramente tierna, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo; agregue la salsa de soja, el azúcar y la pimienta negra. Cocine y revuelva hasta que la col esté tierna, de 3 a 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal