Col Rizada Estofada

Name: Col Rizada Estofada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 8 dientes de ajo, picados; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO col rizada grande; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra

La col rizada estofada podría ser el acompañamiento que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitiva tiene 123 calorías, 5g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de caldo de pollo bajo en sodio, dientes de ajo, sal kosher y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. En general, esta receta gana un tremenda puntuación spoonacular de 92%. Tratar Col Rizada Estofada, Col Rizada Estofada, y Col Rizada Estofada para recetas similares.

Instrucciones

Pela las hojas de col rizada de los tallos duros. Deseche los tallos; corte las hojas en trozos grandes. Enjuague bien en un colador, dejando el agua en las hojas.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Col Rizada

Equipo que necesitarás

Colador

Calentar el aceite en una sartén grande a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y cocine, revolviendo, hasta que esté dorado y aromático (3-4 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Transfiera el ajo a un plato y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Calienta el aceite a fuego medio, luego agrega la col rizada y el caldo. Tape y cocine a fuego lento hasta que la col rizada esté tierna (3-4 minutos). Sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta