Col China con Ajo

Col China con Ajo
Col china con ajo es un sin gluten y sin lácteos guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 70 calorías, 4g de proteína, y 4g de grasa. Ve a la tienda y compra sal y pimienta, aceite vegetal, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Col China Con Ajo.

Instrucciones

1
En un tazón, bate el caldo con la fécula de maíz. En una sartén grande, calienta el aceite.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
TazónTazón
2
Agregue el ajo y cocine a fuego alto hasta que esté fragante, 20 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Agregue la col china y saltee hasta que las hojas comiencen a marchitarse, 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
4
Agregue el caldo y cocine, revolviendo, hasta que espese ligeramente, durante 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
5
Retire la col china del fuego, sazone con sal y pimienta y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Col ChinaCol China
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud84
Revista