Codorniz Sofocada en Salsa

Codorniz Sofocada en Salsa
Codorniz sofocada en salsa podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 45g de proteína, 63g de grasa y un total de 809 calorías. Esta receta sirve para 3 personas y cuesta 6 6.42 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Diríjase a la tienda y recoja harina, pimienta, agua y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 73%. Tratar Codorniz Asfixiada, Codorniz en Salsa de Champiñones, y Codorniz Rellena de Pan de Maíz Andouille, Salsa de Ojos Rojos para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 3 ingredientes; arrastre la codorniz en la mezcla, reservando la mezcla restante.
Ingredientes que necesitarás
CodornizCodorniz
2
Dore la codorniz en aceite caliente en una sartén pesada a fuego medio-alto; escurra la codorniz en toallas de papel, reservando 2 cucharadas de goteo en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
CodornizCodorniz
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
3
Mezcle la mezcla de harina reservada en las gotas reservadas; cocine a fuego medio durante 3 minutos o hasta que esté marrón oscuro.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
Batir en 2 tazas de agua hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
BatirBatir
5
Agregue la codorniz; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 20 minutos o hasta que la codorniz esté lista.
Ingredientes que necesitarás
CodornizCodorniz
6
Servir con patatas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
7
Pollo cubierto con salsa: Sustituye 8 muslos o piernas de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pierna De PolloPierna De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones3
Puntuación de Salud37
Revista