Codorniz a la Parrilla con Salsa Bbq de Granada y Naranja y Tabouli con Quinua y Col Rizada Rallada
Codorniz a la Parrilla con Salsa Bbq de Granada y Naranja y Tabouli con Quinua y Col Rizada Rallada podrían ser solo Americano receta que está buscando. Para $8.44 por porción, esta receta cubiertas 48% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 998 calorías, 49g de proteína, y 65g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 35 minutos. Es perfecto para El Cuatro De Julio. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra ralladura de naranja, sal kosher, palitos de canela y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la quinua, puede seguir este plato principal con el Pudín de Quinua como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tabouli de Quinua con Ajo Limón Camarones a la Parrilla, Col Rizada + Ensalada de Quinua de Col de Bruselas Rallada, y Ensalada de Col Rizada y Quinua Rallada con Aderezo Cremoso de Tahini.
Instrucciones
1
Coloque la quinua en una cacerola mediana, cubra con 1 3/4 tazas de agua fría y sazone con sal y pimienta. Llevar a ebullición, tapar, bajar el fuego y cocinar hasta que el agua se absorba y la quinua esté tierna, de 18 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Quinua
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Retire la tapa, esponje con un tenedor y deje enfriar un poco.
3
Ponga la quinua en un tazón grande; agregue los tomates, la menta, la col rizada, los pepinos y las cebollas y mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Pepino
Tomate
Cebolla
Quinua
Col Rizada
Menta
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Mezcle el aceite de oliva, las cáscaras de limón y naranja y los jugos, y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Naranja
Limón
Equipo que necesitarás
Batir
5
Agregue el aderezo a la ensalada y mezcle para combinar. Cubra y refrigere durante al menos 1 hora antes de servir. Cuanto más tiempo se sienta la ensalada, mejor se vuelven los sabores.
1
Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio; agregue las cebollas y cocine hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue el jugo de granada, el jugo de naranja, la melaza de granada, el vinagre, el azúcar, las ramas de canela y la ralladura de naranja y cocine hasta que se reduzca a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
Melaza De Granada
Jugo De Granada
Rama De Canela
Zumo De Naranja
Ralladura De Naranja
Vinagre
Azucarera
3
Añadir la salsa de tomate y cocinar durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate
4
Retirar del fuego, añadir la mostaza, la sal y la pimienta y dejar enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Mostaza
Equipo que necesitarás
Batir
5
Retire los palitos de canela antes de usarlos.
Ingredientes que necesitarás
Rama De Canela
6
Retire aproximadamente 1 taza de la salsa para servir.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
1
Calienta la parrilla a media altura para asarla directamente.
Equipo que necesitarás
Parrilla
2
Unte la codorniz con aceite de canola y espolvoree con sal y pimienta. Ponga la pechuga hacia abajo en la parrilla y cocine unos 3 minutos. Voltear, cepillar con la salsa de barbacoa, cubrir la parrilla y cocinar otros 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Salsa De Barbacoa
Canola
Codorniz
Equipo que necesitarás
Parrilla
3
Transfiera a un plato y sirva con la salsa de barbacoa reservada y el tabouli.