Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe Cook the Book: Bottega Caponatan. Una porción contiene 405 calorías, 5g de proteína, y 31g de grasa. Para $2.87 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra manantiales de tomillo, sal y pimienta kosher, aceitunas sicilianas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Cocina el libro: Limoncello de Bottega, Cocinar el libro: PBJ, y Cocina el Libro: Albóndigas.
Instrucciones
1
Caliente una sartén grande de hierro fundido a fuego alto durante unos 3 minutos.
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agrega 1 cucharada de aceite de oliva para cubrir el fondo de la sartén. Trabajando en lotes, agregue la berenjena en una sola capa y cocine, sin molestias, hasta que se dore profundamente en el primer lado. Gire y cocine, volteándolo de vez en cuando, hasta que estén bien dorados por todos los lados y tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Transfiera la berenjena a un plato forrado con toallas de papel para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
4
Agregue más aceite a la sartén según sea necesario mientras cocina los lotes restantes.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregue 1 diente de ajo, el chile seco, 1 ramita de tomillo y un tallo de albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo Enteros
Chile Seco
Aceite De Oliva
Albahaca
Tomillo
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue la cebolla y cocine durante 5 minutos. Sazone con una pizca de sal y unos trozos de pimienta, y agregue 1 cucharada de vinagre. Cocine durante otros 5 minutos, o hasta que la cebolla esté translúcida y tierna, pero no haya adquirido ningún color.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Pimienta
Cebolla
Sal
7
Transfiera la cebolla a un tazón grande;reserve.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Limpie la sartén, agregue 1 cucharada más de aceite de oliva y caliente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Agregue el diente de ajo restante, 1 ramita de tomillo y un tallo de albahaca, luego agregue los pimientos y cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Dientes De Ajo Enteros
Albahaca
Tomillo
10
Agregue una pizca de sal, pimienta y la cucharada restante de vinagre y cocine durante 6 a 7 minutos, o hasta que los pimientos estén tiernos; tenga cuidado de no dejarlos dorados.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Vinagre
Pimienta
Sal
11
Transfiera al tazón con las cebollas.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Tazón
12
Agregue la berenjena, los tomates, el apio, las alcaparras y las aceitunas a las cebollas y los pimientos, mezcle bien y pruebe. Ajuste los condimentos añadiendo azúcar, vinagre, sal y pimienta según sea necesario. La caponata debe tener un sutil sabor agridulce.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Condimento
Berenjenas
Tomate
Pimienta
Vinagre
Alcaparras
Apio
Oliva
Cebolla
Azucarera
13
Espolvoree con la albahaca picada, las hojas de tomillo restantes y unas cucharadas de aceite de oliva y revuelva para incorporar.