Cioppino de Mariscos Rápido

Cioppino de Mariscos Rápido
Quick Seafood Cioppino podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.09 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 10g de grasa y un total de 222 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de aceite de oliva, almejas de cuello pequeño, condimentos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Cioppino de Mariscos Rápido, Cioppino de Mariscos, y Cioppino de Mariscos.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una olla para sopa o en un horno holandés a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue el ajo y los siguientes 5 ingredientes. Saltear 3 minutos. Agregue la salsa de tomate y el jugo de almejas. Llevar la mezcla a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
Jugo De AlmejasJugo De Almejas
AjoAjo
3
Agregue las almejas y cocine durante 3 minutos. Agregue los mariscos restantes y cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que estén cocidos. Deseche las almejas o mejillones que no se abran.
Ingredientes que necesitarás
MejillonesMejillones
MariscoMarisco
AlmejasAlmejas
4
Nota de vino: Pruebe la Selección Privada Fum Blanc de Robert Mondavi. ¿Estás de humor para el rojo? Elige Ravenswood Lodi Zinfandel.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud53
Revista