Chutney de Mango y Menta
Chutney de Mango y Menta requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 86 calorías, 1g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 12. Una mezcla de nuez moscada molida, cebolla, pimienta de jamaica molida y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Funciona bien como un condimento barato. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Con una espátula puntuación de 29%, este plato es bastante malo. Tratar Chutney de Mango y Menta, chutney de menta, cómo hacer chutney de menta / chutney de pudina, y chutney de mango dulce, cómo hacer chutney de mango rápido para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Agregue la cebolla, el jengibre y la pimienta; tape y cocine durante 7 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el azúcar y los 7 ingredientes siguientes( azúcar con pimienta de jamaica); tape y cocine durante 5 minutos. Aumentar el fuego a medio-alto.
Agregue el mango y cocine durante 4 minutos o hasta que el líquido casi se evapore. Agrega la menta.