Chuletas de Pollo con Almendras y Queso Parmesano

Necesita un plato principal sin gluten, primario y amigable con fodmap? Las chuletas de pollo con almendras y queso Parmesano podrían ser una receta tremenda para probar. Una porción contiene 514 calorías, 57g de proteína, y 29g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.29 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, caldo de pollo bajo en sodio, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 68%, que es sólido. Tratar Chuletas de Pollo a la Parmesana, Chuletas de Pollo con Queso Parmesano de Weight Watchers, y Cena de Esta Noche: Chuletas de Pollo con Aderezo Cremoso de Parmesano para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón poco profundo.
Coloque 1/2 taza de agua en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en agua, sacudiendo el exceso; vierta la mezcla de harina de almendras.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén.
Coloque 4 chuletas en aceite caliente; reduzca el fuego a medio y cocine durante 5 minutos. Cubra las chuletas con aerosol para cocinar. Voltee las chuletas; cocine durante 3 minutos o hasta que estén hechas.
Retire las chuletas de la sartén y manténgalas calientes. Repita el procedimiento con el aceite restante y el pollo.
Aumentar el fuego a medio-alto. Agregue el caldo y el jugo de limón, raspando la sartén para aflojar los trozos dorados.
Agregue las alcaparras y cocine de 1 a 2 minutos o hasta que la salsa esté almibarada y se reduzca a la mitad.
Vierta la salsa sobre las chuletas de pollo; espolvoree con perejil.
Servir con rodajas de limón, si lo desea.