Chuletas de Pollo con Almendras y Queso Parmesano

Chuletas de Pollo con Almendras y Queso Parmesano
Necesita un plato principal sin gluten, primario y amigable con fodmap? Las chuletas de pollo con almendras y queso Parmesano podrían ser una receta tremenda para probar. Una porción contiene 514 calorías, 57g de proteína, y 29g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.29 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, caldo de pollo bajo en sodio, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 68%, que es sólido. Tratar Chuletas de Pollo a la Parmesana, Chuletas de Pollo con Queso Parmesano de Weight Watchers, y Cena de Esta Noche: Chuletas de Pollo con Aderezo Cremoso de Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón poco profundo.
Equipo que necesitarás
Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.
2
Coloque 1/2 taza de agua en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en agua, sacudiendo el exceso; vierta la mezcla de harina de almendras.
Ingredientes que necesitarás
Panaderos O Azúcar UltrafinoPanaderos O Azúcar Ultrafino
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®
Semillas De Girasol AdicionalesSemillas De Girasol Adicionales
Equipo que necesitarás
Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Delgado-Delgado-
4
Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Delgado-Delgado-
5
Coloque 4 chuletas en aceite caliente; reduzca el fuego a medio y cocine durante 5 minutos. Cubra las chuletas con aerosol para cocinar. Voltee las chuletas; cocine durante 3 minutos o hasta que estén hechas.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
Delgado-Delgado-
6
Retire las chuletas de la sartén y manténgalas calientes. Repita el procedimiento con el aceite restante y el pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Delgado-Delgado-
7
Aumentar el fuego a medio-alto. Agregue el caldo y el jugo de limón, raspando la sartén para aflojar los trozos dorados.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
Sazón Goya Con Cilantro Y AchioteSazón Goya Con Cilantro Y Achiote
Equipo que necesitarás
Delgado-Delgado-
8
Agregue las alcaparras y cocine de 1 a 2 minutos o hasta que la salsa esté almibarada y se reduzca a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas
Botella De Salsa Agridulce, DivididaBotella De Salsa Agridulce, Dividida
9
Vierta la salsa sobre las chuletas de pollo; espolvoree con perejil.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Sopa Cremosa De Tomate Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Amy's Chunky Tomato Bisque)1/2 Taza De Sopa Cremosa De Tomate Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Amy's Chunky Tomato Bisque)
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Botella De Salsa Agridulce, DivididaBotella De Salsa Agridulce, Dividida
10
Servir con rodajas de limón, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud31
Revista