Chili Vegetariano de Verano

Chili Vegetariano de Verano
El Chile vegetariano de verano puede ser justo la sopa que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 6g de grasa y un total de 114 calorías. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Solo a unas pocas personas les gustó este plato americano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de tomates, cebolla, calabacín y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar 5o Concurso Anual de Chile: Entrada # 3-Chili de Quinua Vegetariano + Menú Semanal, Rollos Vegetarianos de Verano, y Tacos Vegetarianos de Verano con Crema de Aguacate para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una olla mediana.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue la cebolla, el ajo, el chile en polvo y el comino.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
AjoAjo
CominoComino
CebollaCebolla
3
Saltee a fuego medio hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Agregue los ingredientes restantes (excepto las guarniciones) y revuelva. Lleve a ebullición, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
5
Agregue más líquido si es necesario.
6
Servir solo o sobre arroz (preferiblemente marrón).
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
7
Adorne si lo desea con cualquiera de los siguientes ingredientes: queso cheddar bajo en grasa, cebolla, crema agria sin grasa, guacamole, cilantro fresco.
Ingredientes que necesitarás
Crema Agria Sin GrasaCrema Agria Sin Grasa
Queso CheddarQueso Cheddar
Cilantro FrescoCilantro Fresco
Perros Calientes, A La ParrillaPerros Calientes, A La Parrilla
CebollaCebolla

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud60
Revista