El Chile vegetariano de verano puede ser justo la sopa que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 6g de grasa y un total de 114 calorías. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Solo a unas pocas personas les gustó este plato americano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de tomates, cebolla, calabacín y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar 5o Concurso Anual de Chile: Entrada # 3-Chili de Quinua Vegetariano + Menú Semanal, Rollos Vegetarianos de Verano, y Tacos Vegetarianos de Verano con Crema de Aguacate para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una olla mediana.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue la cebolla, el ajo, el chile en polvo y el comino.
Ingredientes que necesitarás
Chile En Polvo
Ajo
Comino
Cebolla
3
Saltee a fuego medio hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
4
Agregue los ingredientes restantes (excepto las guarniciones) y revuelva. Lleve a ebullición, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
5
Agregue más líquido si es necesario.
6
Servir solo o sobre arroz (preferiblemente marrón).
Ingredientes que necesitarás
Arroz
7
Adorne si lo desea con cualquiera de los siguientes ingredientes: queso cheddar bajo en grasa, cebolla, crema agria sin grasa, guacamole, cilantro fresco.