Chile Carnoso de Maíz y Frijoles Negros
El Chile Carnoso de Maíz y Frijoles Negros es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 6 porciones con 220 calorías, 19g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1.94 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina americana. Si tienes caldo de res, mezcla de chile en polvo, salsa de tomate sazonada y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el maíz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez de Maíz Dulce como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta partitura es sólida. Tratar Chile de Maíz y Frijoles Carnosos, Chile de Frijoles Negros, Maíz y Pavo, y Chile de Frijoles Negros, Maíz y Pavo para recetas similares.
Instrucciones
En el horno holandés de 4 cuartos, cocine la carne de res y la mezcla de chile en polvo a fuego medio-alto durante 6 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne de res esté bien cocida; escurrir.
Agregue el maíz y los frijoles congelados, el caldo y la salsa de tomate.
Calentar a ebullición; reducir el fuego. Tapar; hervir a fuego lento durante 10 minutos. Destapa; cocina a fuego lento 5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
Vierta el chile en 6 tazones. Cubra con crema agria y cebollas.