Chanpuru de Tofu

Name: Chanpuru de Tofu
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeza col, sin corazón y picada; 2 zanahorias ralladas; 4 huevos, ligeramente batidos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu extra firme, escurrido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado, o al gusto; 4 clavo ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla verde picada, o más al gusto; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne de almuerzo completamente cocida (como el SPAM®), en cubos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta de miso; 8 champiñones en rodajas; 1 grande cebolla picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aderezo de sésamo japonés; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aceite vegetal, o según sea necesario; 2 (invierno) azúcar blanco

Tofu Chanpuru es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 22g de grasa y un total de 424 calorías. Para $2.53 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes salsa de soja, champiñones, cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el azúcar blanco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tofu de Hierbas Italianas al horno + Cómo Presionar Tofu Como un Campeón, Tofu de estilo asiático rápido (Tofu allá Debbie), y Tofu Frito con Salsa Picante de Limoncillo (Tofu Nuong Xa) para recetas similares.

Instrucciones

Envuelva el tofu en una toalla de papel; cocine en el microondas durante 1 minuto. Exprime agua extra del tofu y envuélvelo en una toalla de papel seca.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Caramelos De Aire

Equipo que necesitarás

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

Verduras Mezcladas De California

Deje reposar para drenar el agua adicional, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Retire la toalla de papel y corte el tofu en cubos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

Combine la carne del almuerzo, el ajo y el jengibre en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Spam

1 Naranja, Ralladura

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Batir el sake, la pasta de miso, la salsa de soja y el azúcar en un tazón aparte.

Ingredientes que necesitarás

Miso

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Regaliz Amarillo Y Verde

Aderezo De Sésamo Japonés

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva los huevos hasta que estén revueltos y cocidos, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Transfiera los huevos a un plato. Cocine y revuelva el tofu en la misma sartén hasta que se dore por todos los lados, de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Transfiera el tofu al plato con los huevos. Cocine y revuelva la mezcla de carne de almuerzo en la misma sartén hasta que esté cocida y el ajo esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Spam

1 Naranja, Ralladura

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en una sartén separada a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla, el repollo, las zanahorias y los champiñones hasta que las cebollas estén translúcidas y el repollo se ablande, de 10 a 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado

Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce

A 1 Piña

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue los huevos, el tofu, la carne de almuerzo y la mezcla de sake a la mezcla de verduras; revuelva para cubrir. Cocine hasta que se caliente, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Spam

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo