Cena de Sartén de Pollo con Queso

Cena de Sartén de Pollo con Queso
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Cena de Sartén de pollo con queso. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 16g de grasa y un total de 286 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.47 por porción. Si tienes zanahorias, cebollas verdes, calabacines y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Panna Cotta con Salsa de Fresa y Vin Santo como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Tratar Cena de Sartén de Carne con Queso, una sartén de quinua y pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue aceite; incline la sartén para cubrir el fondo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo; cocine de 4 a 5 minutos o hasta que ya no esté rosado en el centro, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Retire de la sartén; cubra para mantener caliente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
En la misma sartén, cocina las zanahorias y el calabacín durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
ZanahoriaZanahoria
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el pollo y la salsa de soja; mezcle hasta que el pollo y las verduras estén cubiertos con salsa de soja.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
7
Retirar del fuego.
8
Espolvorear con cebolla y queso. Tapar; dejar reposar 2 minutos para derretir el queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
CebollaCebolla

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud16
Revista