Cena de esta noche: Pollo Marroquí con Kumquats y Ciruelas pasas

Name: Cena de esta noche: Pollo Marroquí con Kumquats y Ciruelas pasas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. calabaza, pelada, sin semillas y cortada en trozos de 3/4 de pulgada; 1 pollo, cortado en 8 piezas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 4 camarones y venas cilantro picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. kumquats, en cuartos, sin semillas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 2 cebollas, picadas; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. ciruelas pasas sin hueso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hilos de azafrán; 4 camarones y venas Sal y pimienta

Esta receta sirve 4 porciones con 300 calorías, 6g de proteína, y 9g de grasa cada. Si $1.51 por porción cae en su presupuesto, Cena esta noche: Pollo Marroquí con Kumquats y Ciruelas pasas podría ser un gran hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta para probar. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 8 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra calabaza, pollo, ciruelas pasas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Tratar Cena Esta noche: Espinacas Marroquíes y Garbanzos, Cena de Esta Noche: Ragú Marroquí con Huevos Escalfados, y Pollo Marroquí con Limón, Aceitunas y Ciruelas pasas para recetas similares.

Instrucciones

Vierta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Sazone los trozos de pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Trozos De Pollo

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Olla

Coloque la mayor cantidad de piezas que quepan en la olla en una sola capa, y luego cocine hasta que se doren por ambos lados, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Repita con los trozos restantes de pollo. A continuación, retire el pollo y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Olla

Vierta todo menos una cucharada de grasa, reduzca el fuego a medio y agregue las cebollas. Cocine durante 10 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que comiencen a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue la calabaza y cocine durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

La Calabaza

Espolvoree la canela, el comino y el azafrán. Cocine durante 30 segundos o hasta que esté fragante.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Azafrán

Comino

Vierta el caldo de pollo. Llevar a ebullición, desalojando los trozos dorados en el fondo de la sartén con una cuchara de madera. Vuelva a colocar el pollo en la olla y agregue los kumquats, las ciruelas pasas sin hueso y la miel. Reduzca el fuego a fuego lento, cubra la olla y cocine durante 30 minutos, volteando el pollo cada 10 minutos aproximadamente.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

1/2 Taza De Kumquats

Pollo Entero

Podar

Miel

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Olla

Retire la tapa y gire el fuego a alto. Cocine hasta que la salsa espese y cubra los trozos de pollo. Apague el fuego y sazone con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Trozos De Pollo

Salsa