Cena de esta noche: Pechugas de Pollo con Mole de Jengibre (Mole de Jengibre con Pechugas de Pollo)

Cena de esta noche: Pechugas de Pollo con Mole de Jengibre (Mole de Jengibre con Pechugas de Pollo)
Si 77 centavos por porción cae en su presupuesto, Cena Esta noche: Las Pechugas de Pollo en Mole de Jengibre (Mole de Jengibre con Pechugas de Pollo) podrían ser un espectacular sin gluten, 30 enteros y vegano receta para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 12g de grasa y un total de 192 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 49 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, chiles guajillos, chile pasilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es buena. Tratar Mole Verde Zacatecano Al Estilo Zacatecano (Pollo en Mole Verde Zacatecano), Cena de Esta Noche: Pollo al Estilo Huasteca en Mole, y Cena Esta Noche: Chuleta de Cerdo con Mole Verde (Pipián de Chuletas de Puerco) para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande y seca a fuego medio. Cuando esté caliente, agregue tantos chiles como quepan en una sola capa. Tueste los chiles, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén fragantes y suaves, de uno a dos minutos. Tenga cuidado de que no se quemen. Deja de lado cuando termines. Repita con los chiles restantes.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Ajusta la rejilla superior del horno para que esté a seis pulgadas de la parrilla. A continuación, ponga la parrilla en alto.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Coloque la cebolla, el tomate y los dientes de ajo en una bandeja para hornear y luego colóquelos debajo de la parrilla. Voltea los ingredientes cada dos minutos más o menos. Cocine la mitad de la cebolla hasta que se dore alrededor de los bordes y comience a ablandarse, unos cinco minutos. Cocine el tomate hasta que la piel se haya ennegrecido por todas partes y sea fácil de pelar, aproximadamente 5 minutos. Cocine los dientes de ajo hasta que las pieles estén doradas y el interior esté muy suave, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
TomateTomate
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Pollos De EngordePollos De Engorde
4
Pele el tomate y los dientes de ajo, y luego transfiéralos a una licuadora junto con los chiles, la cebolla, el jengibre rallado, las semillas de sésamo, los granos de pimienta y el agua.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Granos De PimientaGranos De Pimienta
Pimienta De ChilePimienta De Chile
JengibreJengibre
TomateTomate
CebollaCebolla
AguaAgua
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
5
Deje que todo se enfríe durante un minuto más o menos, y tenga cuidado al mezclar. Procesar la mezcla hasta que quede suave. Esto debería tomar un par de minutos con la licuadora en alto.
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
6
Vierta dos cucharadas de aceite en una cacerola mediana y gire el fuego a medio-alto. Cuando el aceite esté brillante, vierta la mezcla. Tenga cuidado, ya que parte de ella puede salpicar. Revuelva bien y lleve a ebullición, y luego reduzca la temperatura para mantener a fuego lento. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el mole se haya reducido un poco, unos 10 minutos. Sazone al gusto con sal. Cuando haya terminado, cubra y gire el fuego a muy bajo para mantenerse caliente.
Ingredientes que necesitarás
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
1
Coloque una pechuga de pollo entre dos hojas de envoltura de plástico. Usando un mazo para carne, machaca la pechuga de pollo hasta que tenga un grosor de 1/2 pulgada. Repetir con las pechugas de pollo restantes. Sazone cada uno con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
2
Vierte las dos cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Coloque tantas pechugas de pollo como quepan cómodamente en una capa (generalmente dos). Cocine hasta que el fondo esté dorado, de tres a cuatro minutos. Voltee cada uno, reduzca el fuego a medio y cocine hasta que el pollo esté completamente cocido, otros tres a cuatro minutos. Coloque las pechugas de pollo cocidas a un lado y repita el proceso con el pollo restante.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pollo CocidaPechuga De Pollo Cocida
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
4
Divide las pechugas de pollo entre cuatro platos. Coloca el mole de jengibre encima y decora con algunas semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
JengibreJengibre
5
Sirva esto con arroz blanco y / o tortillas de maíz calientes.
Ingredientes que necesitarás
Tortilla De MaízTortilla De Maíz
Arroz BlancoArroz Blanco
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud13
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