Cena de esta noche: Pasta con Atún, Rúcula y Chile

Name: Cena de esta noche: Pasta con Atún, Rúcula y Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. rúcula de bebé; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa a 6 pechugas de pollo con hueso y piel; 4 dientes de ajo, pelados y picados; 1 Jugo de limón; 4 camarones y venas Sal Kosher; 1 pizca Copos generosos de pimiento rojo picante, al gusto; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. espaguetis o linguini secos; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. buen atún en aceite de oliva, escurrido

Cena de esta noche: Pasta con Atún, Rúcula y Chile

Cena de esta noche: Pasta con Atún, Rúcula y Chile podría ser solo el Americano receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 732 calorías, 41g de proteína, y 23g de grasa por porción. Para $1.86 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Será un éxito en su El Super Bowl evento. 19 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra espaguetis, jugo de limón, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Cena De Esta Noche: Pasta Con Rúcula Y Tomates, Cena de esta noche: Pasta con Maíz, Rúcula y Tomates, y Cena de esta noche: Pasta con Atún, Piñones, Semillas de Hinojo, Alcaparras y Limón.

Instrucciones

Ponga a hervir una olla de agua salada y cocine la pasta hasta que esté al dente. Reserve un poco de agua de cocción antes de drenar.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Mientras tanto, caliente una sartén grande a fuego medio y agregue el aceite de oliva, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo. Cocine hasta que el ajo esté fragante, un par de minutos, luego agregue el atún y triture en copos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo