Cazuela Profunda de Guisantes y Verduras

Cazuela Profunda de Guisantes y Verduras
La cazuela de Guisantes y Verduras en un plato hondo podría ser una buena receta para expandir la caja de recetas de su guarnición. Esta receta sirve para 10 y cuesta 66 centavos por porción. ¿Mirando tu figura? Esta receta vegetariana tiene 188 calorías, 10g de proteína, y 11g de grasa por porción. Una mezcla de frijoles, zanahorias, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación de spoonacular bastante mala de 40%. Similar recetas Pizza de Embutidos y Verduras, Cazuela de Pizza de Plato Hondo, y Cazuela de Pizza de Plato Hondo.

Instrucciones

1
Coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua hasta justo debajo del fondo de la vaporera. Lleve el agua a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la coliflor y las zanahorias, cubra y cocine al vapor hasta que estén tiernas, de 4 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
ZanahoriaZanahoria
3
Escurrir y reservar.
4
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Mezcle la harina con la mantequilla para hacer una mezcla suave; cocine por 1 minuto. Agregue la leche, el azúcar, la sal y la pimienta negra a la mezcla de harina; continúe cocinando y revolviendo hasta que la salsa espese, de 2 a 3 minutos. Incorpora la coliflor, las zanahorias, los guisantes, la cebolla, las judías verdes, el pimiento verde y el ajo a la salsa para cubrirla.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
Pimienta NegraPimienta Negra
ColiflorColiflor
Judías VerdesJudías Verdes
ZanahoriaZanahoria
MantequillaMantequilla
AjoAjo
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CebollaCebolla
SalsaSalsa
AzucareraAzucarera
LecheLeche
GuisanteGuisante
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Mezcla 1 taza de queso Cheddar con la mezcla de vegetales.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheddarQueso Cheddar
VegetalVegetal
7
Transfiera la mezcla a una cazuela de 2 1/2 cuartos de galón.
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
8
Espolvorea el queso Cheddar restante sobre el plato.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheddarQueso Cheddar
9
Hornee en horno precalentado hasta que la parte superior esté dorada y el queso burbujee, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones10
Puntuación de Salud7
Revista