Cazuela de Fideos de Atún de Sandy D'amato (Más ligera)

Name: Cazuela de Fideos de Atún de Sandy D'amato (Más ligera)
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: América
Ingredients: 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 2 (mequite, nogal o aliso) costillas de apio, finamente cortadas en cubitos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath hierba de eneldo; 1 1 cucharada de orégano seco mostaza seca (al gusto); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa harina; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mostaza granulada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mitad y mitad crema ligera; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Para engrasar el inserto; 1 1 cucharada de orégano seco margarina light; 142 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cebollas, cortadas en cubitos pequeños; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados y zanahoria; 10 gota salsa de ají picante (al gusto); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas fritas de bajo contenido graso (horneadas, trituradas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2% de queso cheddar rallado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2% de queso cheddar rallado; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco sólido envasado en agua, bien escurrido; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO fideos de huevo anchos; 1 1 libra de calabacín, Salsa inglesa

La cazuela de fideos de atún de Sandy D'amato (más ligera) podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 479 calorías, 27g de proteína, y 25g de grasa. Para $1.46 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Si tienes salsa de pimienta, papas fritas, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la leche descremada, puede seguir este plato principal con el Budín Casero de Chocolate con Leche Descremada como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cazuela de Fideos de Atún Sencilla, Sin Cuchillo y Ligera, Cazuela de Fideos de Atún con Queso Más Ligera (sin Sopa de Crema Enlatada), y Sopa de Fideos con Queso y Brócoli de Sandy para recetas similares.

Instrucciones

Cocine los fideos, luego escurra en el colador y enfríe. Set aside.In en la misma olla, derrita la margarina a fuego medio. Cuando esté derretido, agregue la cebolla y el apio. Sudar 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Apio

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la harina y cocine, revolviendo, de 1 a 2 minutos-no dore.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Agregue la hoja de laurel, la mostaza seca, la leche descremada y la mitad y la mitad y lleve a ebullición mientras revuelve.

Ingredientes que necesitarás

Mitad Y Mitad

Mostaza En Polvo

Leche Sin Grasa

Hojas De Laurel

Agregue la salsa inglesa, la sal, la pimienta y la salsa picante y cocine a fuego lento durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Inglesa

Salsa Picante

Pimienta

Sal

Añadir la mostaza granulada, los guisantes y el queso y retirar del fuego. Revuelva hasta que el queso se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza De Grano Entero

Queso

Guisante

Agregue el jugo de limón, el eneldo, revuelva.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Eneldo

Añadir los fideos y el atún a la salsa y mezclar bien.Precaliente el horno a 177°

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Salsa

Atún

Equipo que necesitarás

Horno

Colocar en una fuente para hornear de 9x9 o 11x7 pulgadas y espolvorear con papas fritas y queso. Rociar ligeramente con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Queso

Fritas

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee en el horno precalentado de 25 a 30 minutos hasta que esté caliente, burbujeante y crujiente por encima.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Olla

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

ñame, pelado y cortado en gajos gruesos 2(mequite, nogal o aliso)

costillas de apio, finamente cortadas en cubitos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

hierba de eneldo 11 cucharada de orégano seco

mostaza seca (al gusto)32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

harina 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mostaza granulada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

mitad y mitad crema ligera 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal kosher 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Para engrasar el inserto 11 cucharada de orégano seco

margarina light 142Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

cebollas, cortadas en cubitos pequeños 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes congelados y zanahoria 10gota

salsa de ají picante (al gusto)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

patatas fritas de bajo contenido graso (horneadas, trituradas)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

2% de queso cheddar rallado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

2% de queso cheddar rallado 2961 libra de Mafaldi fresco si es posible

leche descremada 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco sólido envasado en agua, bien escurrido 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

fideos de huevo anchos 11 libra de calabacín,

Salsa inglesa

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 35 dólares.