Cazuela de Atún
Si tienes alrededor 55 minutos para pasar en la cocina, la cazuela de atún podría ser un gran pescatarian receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 643 calorías, 37g de proteína, y 31g de grasa cada. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de crema, cebolla, leche y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Simply Recipes tiene 427 fans. Invierno será aún más especial con esta receta. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida americana. Funciona bien como plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 0%, que es mejorable. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Cazuela de Mariscos o Deliciosa Cazuela de Atún, Cazuela de Atún, y Cazuela de Atún.
Instrucciones
Cocine los fideos y el brócoli: Precaliente el horno a 204°. En una olla grande (6 qt), hierva 4 cuartos de agua.
Añadir una cucharada de sal. Volver a hervir.
Añade los fideos. Cocine sin tapar a fuego alto en un hervor rodante.
Justo antes de que la pasta esté al dente, (firme pero cocida, el tiempo de cocción más temprano menos 2 minutos), agregue el brócoli picado a la pasta y cocine durante 2 minutos más.
Escurrir en un colador y reservar.
Saltear champiñones: Mientras se cocina la pasta, saltear en seco los champiñones en una sartén a fuego medio alto (no es necesario agregar mantequilla o aceite, los champiñones se cocinarán en su propio jugo).
Cuando los champiñones hayan renunciado a su humedad (unos 5-10 minutos), retírelos del fuego y déjelos a un lado.
Cocine las cebollas: Después de que la pasta esté lista y escurrida en un colador, caliente una sartén grande a prueba de horno a fuego medio, agregue 2 cucharadas de mantequilla.
Agregue las cebollas y cocine hasta que estén translúcidas.
Agregue la mezcla de pasta y brócoli de nuevo en la olla; agregue los champiñones. Agregue el atún, la lata de crema de champiñones, el queso rallado, la leche y la nata.
Añadir sal y pimienta al gusto.
Cubra con papas fritas trituradas:
Esparza las papas fritas trituradas sobre la parte superior de la mezcla.
Hornear: Cocine durante 20 minutos a 204° en el horno, hasta que la cobertura se haya dorado.