Cassoulet
El cassoulet podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos sirve 12 y cuesta $1.96 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 40g de proteína, 22g de grasa y un total de 499 calorías. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, tocino, puré de tomate sin sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta partitura es sólida. Tratar Cassoulet, Cassoulet, y Cassoulet para recetas similares.
Instrucciones
Frote la sal uniformemente sobre el pato; cubra y refrigere por 30 minutos.
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.
Agregue el tocino a la sartén; cocine durante 7 minutos o hasta que esté crujiente, revolviendo ocasionalmente.
Retire el tocino de la sartén con una cuchara ranurada; reserve. Aumentar el fuego a medio-alto.
Agregue el cordero a las gotas en la sartén; cocine durante 8 minutos, volviéndose a dorarse por todos lados.
Retire el cordero de la sartén y reserve.
Precaliente el horno a 30
Enjuague el pato con agua fría; séquelo con toallitas de papel.
Agregue la mitad del pato, con la piel hacia abajo, a la sartén; cocine a fuego medio durante 15 minutos o hasta que esté dorado. Voltee el pato y cocine durante 10 minutos o hasta que se dore y se derrita la grasa debajo de la piel.
Retire el pato de la sartén. Repita el procedimiento con el pato restante, reservando 1 cucharada de grasa de pato; reserve el pato.
Agregue la cebolla y la pimienta a la sartén; cocine durante 7 minutos o hasta que estén ligeramente doradas, revolviendo ocasionalmente. Agregue el puré de tomate y el ajo; cocine 1 minuto. Devuelva el cordero a la sartén. Coloque el pato en la mezcla de cordero; agregue el caldo y 2 tazas de agua. Cubra y hornee a 300 por 2 1/2 horas o hasta que el cordero y el pato estén muy tiernos.
Retire el pato de la sartén; deje reposar hasta que esté tibio.
Quitar la piel del pato; desechar.
Corta las patas de pato por la mitad a través de la articulación. Vuelva a mezclar el pato con el cordero. Pruebe y ajuste el condimento, si lo desea.
Aumentar la temperatura del horno a 37
Mezcle 2 latas de frijoles en la mezcla de cordero.
Agregue el tocino, la salchicha y el pato; cubra la mezcla con las 2 latas restantes de frijoles.
Espolvoree el pan rallado uniformemente por encima. Tapar y cocinar 1 hora y 10 minutos. Destapa y cocina por 20 minutos adicionales o hasta que estén dorados y burbujeantes.
Nota del vino: Tradicionalmente, un tinto rústico del sur de Francia es un vino con la carne y la tierra necesarias para reflejar el pato y los frijoles, servido con cassoulet. Me encanta la Perrin & Fils Gigondas "La Gille" 2005 (Gigondas, Francia), de $28, que es seductora y terrosa y tiene maravillosos sabores de mermelada de cereza. Karen MacNeil