Carne y Brócoli
La carne de res y el brócoli podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 367 calorías, 25g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 11 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de un.1. salsa original, arroz, aceite y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Una Olla de Carne de Res y Brócoli, Carne de res y Brócoli, y Carne De Res Con Brócoli para recetas similares.
Instrucciones
Combine la salsa de carne, la salsa de soja y el ajo en un plato no metálico poco profundo.
Agregue el filete; mezcle para cubrir. Tapa; refrigera 30 min. para marinar, revolviendo de vez en cuando.
Retire el filete de la marinada; reserve la marinada.
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el bistec; cocine y revuelva de 3 a 4 minutos. o hasta que ya no sea rosa.
Retire el bistec de la sartén con una cuchara ranurada; cúbralo para mantenerlo caliente.
Mezcle las verduras y el adobo reservado en la misma sartén. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo; cubra. Cocine a fuego lento de 2 a 3 minutos. o hasta que se calienten.
Agregue el filete; mezcle ligeramente.