Calabaza Espagueti I

Name: Calabaza Espagueti I
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) aceitunas negras en rodajas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso feta desmenuzado; 2 (invierno) albahaca fresca picada; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 1 cebolla picada; 1 calabaza espagueti, cortada a la mitad longitudinalmente y sin semillas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates picados; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Calabaza de espagueti podría ser la guarnición que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 10g de grasa y un total de 160 calorías. Para $1.21 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes a mano aceite vegetal, cebolla, albahaca y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Mucha gente hizo esta receta, y 9430 diría que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 72%, que es sólido. Tratar Espaguetis De Calabaza Con Camarones Y Espárragos, Espaguetis de Calabaza, y Calabaza Espagueti I para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque la calabaza de espagueti con los lados cortados hacia abajo en la bandeja para hornear preparada y hornee 30 minutos en el horno precalentado, o hasta que se pueda insertar un cuchillo afilado con solo un poco de resistencia.

Ingredientes que necesitarás

Calabaza De Espagueti

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Cuchillo

Retire la calabaza del horno y déjela a un lado para que se enfríe lo suficiente como para que se manipule fácilmente.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla en aceite hasta que esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; cocine y revuelva hasta que esté fragante, de 2 a 3 minutos. Agregue los tomates y cocine hasta que los tomates se calienten.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Ajo

Usar una cuchara grande para sacar la pulpa fibrosa de la calabaza y colocar en un tazón mediano. Mezcle con las verduras, el queso feta, las aceitunas y la albahaca.

Ingredientes que necesitarás

Queso Feta