Calabacín Relleno de Atún y Arroz ( Con Receta de Sopa Adicional )

Name: Calabacín Relleno de Atún y Arroz ( Con Receta de Sopa Adicional )
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún en aceite vegetal; 2 anchoas envasadas en aceite, picadas finas; 6 aceitunas negras, apedreadas y picadas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras, picadas; 1 pequeño zanahoria, picada pequeña; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz arborio cocido; 1 (Keebler); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cebolla, picada; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil picado; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 2 rebanada queso cheddar de soja (sabor a cheddar); 1 tomate, picado fino; 8 calabacín (tipo redondo)

El Calabacín Relleno de Tunan y Arroz (Con Receta de Sopa Adicional ) es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 603 calorías, 9g de proteína, y 52g de grasa cada. Para $2.12 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de orégano, perejil, queso cheddar de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Será un éxito en su Otoño evento. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena, Receta de Flores de Calabacín rellenas de Cangrejo, y Receta de Pasteles de Cangrejo Rellenos de Calabacín.

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún en aceite vegetal 2

anchoas envasadas en aceite, picadas finas 6

aceitunas negras, apedreadas y picadas finas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

alcaparras, picadas 1pequeño

zanahoria, picada pequeña 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz arborio cocido 1

(Keebler)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1

cebolla, picada 11 libra de calabacín,

orégano seco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil picado 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 2rebanada

queso cheddar de soja (sabor a cheddar)1

tomate, picado fino 8

calabacín (tipo redondo)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.