Calabacín Relleno
El calabacín relleno podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 274 calorías, 11g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Una mezcla de perejil, cebolla, nuez moscada y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 59% este plato es bastante bueno. Tratar Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena, Calabacín relleno: Calabacín Ripieni, y Calabacín Relleno para recetas similares.
Instrucciones
Precalentar el horno a 35
Caliente 1/4 taza de aceite de oliva en una sartén grande.
Agregue la cebolla y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande, aproximadamente 8 minutos.
Transfiera la cebolla a un tazón grande y deje enfriar a temperatura ambiente.
Corta el calabacín largo por la mitad a lo largo. O corta los cuartos superiores del calabacín redondo. Saque el interior, dejando cáscaras de 1/4 de pulgada de grosor.
Añadir el pan rallado, el perejil y el jamón a la cebolla y sazonar con sal, pimienta y nuez moscada.
Mezcle los huevos. Sazone las cáscaras de calabacín con sal y pimienta y llénelas con el relleno. Cubra con las tapas si usa calabacín redondo.
Engrasa un molde grande para hornear con la 1 cucharada restante de aceite de oliva.
Agregue el agua, el ajo y los tomates y coloque el calabacín relleno en la sartén; rocíe generosamente el calabacín con aceite de oliva. Cubrir con papel de aluminio y hornear durante 25 minutos. Destapa y hornea durante 25 minutos, o hasta que se dore por encima. Vierta los jugos de la sartén sobre el calabacín y sirva.