Cómo Cocinar el Brócoli Al Vapor Perfectamente Cada Vez

Name: Cómo Cocinar el Brócoli Al Vapor Perfectamente Cada Vez
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo 1 bote (8 onzas) de queso untable con cebollino y cebolla PHILADELPHIA®; 1 Para cada uno. Aceite de oliva, mantequilla o mayonesa (use aceite de oliva si cocina vegano); 1 Para cada uno. Pimienta negra recién molida; 1 Para cada uno. Ralladura de limón o jugo, vinagre balsámico, vinagre de arroz sazonado; 1 Para cada uno. Almendras tostadas, semillas de sésamo tostadas; 1 Para cada uno. Pollo; 1 Para cada uno. Carne; 1 Para cada uno. Cerdo; 1 Para cada uno. Pescados y Mariscos; 1 Para cada uno. Pasta y Fideos

Cómo Cocinar el Brócoli Al vapor Perfectamente Cada vez toma aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 582 calorías, 33g de proteína, y 33g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.79 por porción. Mucha gente hizo esta receta, y 672 dirían que llegó al punto. Ve a la tienda y compra brócoli, pollo, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted Simplemente por Recetas. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular mejorable de 0%. Recetas similares incluyen Cómo Cocinar al Vapor y Comer una Alcachofa, Vapor Asiático Rápido, y Bollo de Vapor Integral.

Instrucciones

Corta las coronas de los tallos grandes del brócoli. Rompe la corona en florecillas del tamaño de un bocado. Enjuague bien las flores de brócoli.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Pelar y desechar la gruesa piel externa de los tallos. Cortar los tallos en rodajas o cortarlos en cuartos longitudinalmente.

Llevar a ebullición el agua del vapor:

Ingredientes que necesitarás

Agua

Coloque de 3/4 a 1 pulgada de agua en una cacerola con una olla al vapor y lleve a ebullición. (Tenga en cuenta que no tiene un vapor, simplemente puede poner el brócoli directamente en una pulgada de agua hirviendo.)

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Añadir brócoli, vapor de 5 a 6 min:

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agregue el brócoli al vapor y cubra; reduzca el fuego a medio y deje cocinar durante 5-6 minutos. El brócoli se hace cuando se puede perforar con un tenedor. Tan pronto como sea perforable, retírelo del fuego y colóquelo en un plato para servir.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Tenga en cuenta que las verduras verdes como el brócoli pasarán de un verde vibrante a un verde oliva monótono aproximadamente en los 7 minutos de cocción. Así que mira la hora y no dejes que el brócoli se cueza demasiado.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Brécoles

Oliva

Aderezar con su aderezo favorito: Aderezar al gusto con mantequilla, aceite de oliva, mayonesa, ralladura de limón o jugo, vinagre de arroz sazonado, vinagre balsámico, pimienta negra molida, almendras tostadas o semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz Sazonado