Buñuelos de Garbanzos: Panelle
Necesita un guarnición vegetariana y sin gluten? Buñuelos de garbanzos: Panelle podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 147 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 4 y cuesta 44 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de harina de garbanzos, hojas de perejil, salata de ricotta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 51%. Tratar Panelle (Buñuelos de Harina de Garbanzos ), Panela de Romero (Buñuelos de Garbanzo siciliano), y Panelle con Tapenade de Oliva (Buñuelos de Harina de Garbanzos Sicilianos) para recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola de 2 cuartos, disuelva la harina de garbanzos en agua. Con una cuchara de madera, mezcle la sal y el perejil.
Coloque la cacerola a fuego medio y continúe mezclando hasta que los ingredientes se combinen para formar una pasta espesa.
Retire la sartén del fuego y deje que la masa se enfríe.
Llenar una olla profunda no más de la mitad con aceite de oliva virgen extra.
Caliente el aceite a fuego medio-alto hasta que alcance una temperatura de 350 grados F. El aceite debe permanecer a esta temperatura o alrededor de ella durante todo el proceso de cocción.
Con las palmas de las manos, forme la masa de harina de garbanzos en buñuelos de forma ovalada, de aproximadamente 2 pulgadas de largo.
Trabajando en lotes de 6, freír los buñuelos hasta que estén dorados. Utilice una cuchara ranurada o una araña para dejar caer suavemente los buñuelos en el agua, teniendo cuidado de no salpicar el aceite caliente. Con la misma cuchara o araña, retire los buñuelos terminados a un plato para servir. Repita el proceso hasta que toda la panela esté cocida.
Espolvoree con salata de ricotta rallada y salsa de tomate básica tibia al lado.
1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
1 Cebolla española, dados de 1/4 de pulgada
4 dientes de ajo, pelados y cortados en rodajas finas
3 cucharadas de hojas de tomillo frescas picadas o 1 cucharada seca
1/2 zanahoria mediana, finamente rallada
2 latas (de 28 onzas) de tomates enteros pelados, triturados a mano y jugos reservados
En una cacerola de 3 cuartos, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que estén suaves y dorados, aproximadamente de 8 a 10 minutos.
Agregue el tomillo y la zanahoria y cocine 5 minutos más, hasta que la zanahoria esté bastante suave.
Añadir los tomates y el jugo y llevar a ebullición, revolviendo a menudo. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos hasta que esté tan espeso como el cereal caliente. Sazonar con sal y servir. Esta salsa aguanta 1 semana en el refrigerador o hasta 6 meses en el congelador.