Burrito de Frijoles y Arroz Integral Saludable para el Corazón

Name: Burrito de Frijoles y Arroz Integral Saludable para el Corazón
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral sin cocer; 1 1 libra de calabacín, 1/2 lata (3oz) de pasta de tomate; 532 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 4 grande tortillas de harina; 2 dientes de ajo picados; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 0 cebolla cortada en cubitos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso pepper jack bajo en grasa, rallado; 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles pintos de cand; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

El Burrito de Frijoles y Arroz Integral saludable para el corazón podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 720 calorías, 33g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta vegetariana sirve para 4 personas y cuesta $1.73 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, comino molido, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. No a mucha gente le gustó este plato mexicano. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 5 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 87%, lo cual es excelente. Similar recetas Burrito de Arroz Integral y Frijoles, Más de 20 años de Heart Healthy s y Salmón de Wasabi Chamuscado con Costra de Nuez con Ensalada de Repollo Napa caliente {Sin gluten y Heart Healthy 2013}, y Mariscos saludables para el corazón con arroz de tomate.

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz integral sin cocer 11 libra de calabacín,

1/2 lata (3oz) de pasta de tomate 5326 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 4grande

tortillas de harina 2

dientes de ajo picados 2(puede ser o desnatar)

comino molido 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)0

cebolla cortada en cubitos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso pepper jack bajo en grasa, rallado 850Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles pintos de cand 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano se puede combinar con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Puedes probar la mezcla teutónica de Gamay Pinot Noir de 1787 d.C. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 30 dólares por botella.