Brócoli Salteado Picante

Name: Brócoli Salteado Picante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 1 manojo grande brócoli, aproximadamente 1 1/2 libra; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 1 1 libra de calabacín, salsa de chile picante, (recomendado: sriracha) o al gusto; 2 clavo ajo picado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra

El brócoli salteado picante podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 128 calorías, 5g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 56 centavos por porción. Ve a la tienda y compra pimienta, aceite de oliva, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es estupenda. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Brócoli Salteado Picante, Brócoli de Ajo Salteado-Picante, y Brócoli Salteado Picante Rabe con Ajo.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Ponga una olla de agua a hervir. Prepara un tazón grande de agua helada.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Olla

Cortar el brócoli en ramilletes. Cuando el agua esté hirviendo, añadir el brócoli. Cocine durante 30 segundos. Escurrir inmediatamente y añadirlos al recipiente con agua helada. Cuando esté fresco, escúrrelo bien.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Brécoles

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén grande a fuego medio, añadir el aceite de oliva. Cuando esté caliente, agregue el ajo y cocine durante 1 minuto hasta que esté tostado, no deje que se queme.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva