Brócoli Salteado Con Salsa De Ostras
El brócoli salteado Con salsa de ostras podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 85 calorías, 4g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 8 y cuesta 53 centavos por porción. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de salsa de ostras, jengibre, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 79%. Tratar Brócoli Salteado en Salsa de Ostras, Brócoli Salteado Con Salsa De Ostras, y Carne de Res Salteada y Brócoli en Salsa de Ostras para recetas similares.
Instrucciones
Corte las flores y tallos de brócoli en trozos del tamaño de un bocado para medir 10 tazas.
Hierva el agua en un horno holandés grande; agregue el brócoli. Cocine el brócoli durante 4 minutos o hasta que esté crujiente y tierno; escurra.
Combine el caldo y los siguientes 6 ingredientes( caldo con aceite de sésamo); revuelva bien con un batidor.
Caliente el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue las cebollas, el jengibre y el ajo; saltee 15 segundos.
Agregue la mezcla de caldo; lleve a ebullición. Cocine 1 minuto o hasta que esté espeso, revolviendo constantemente.
Agregue el brócoli; cocine 30 segundos, mezclando para cubrir.