Brócoli con Salsa Picante

Brócoli con Salsa Picante
El brócoli con salsa Picante es un sin gluten, 30 enteros y vegano guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 8g de grasa y un total de 167 calorías. Ve a la tienda y compra brócoli, aceite de oliva, salsa picante y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta partitura es espectacular. Tratar Salsa de Chocolate Caliente, La Mejor Salsa de Chocolate Caliente, y Salsa Picante Fermentada con Ajo y Achiote para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue el brócoli y cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
3
Escurrir bien.
4
En una sartén grande, calentar el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el ajo y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo, hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
6
Agregue las flores de brócoli y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que comience a dorarse, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De BrócoliFloretes De Brócoli
7
Espolvoree la salsa picante sobre el brócoli y sazone con sal y pimienta. Revuelva bien para cubrir, luego sirva.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Salsa PicanteSalsa Picante
BrécolesBrécoles
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista