Brócoli con Hojuelas de Pimiento Rojo y Ajo Tostado

Brócoli con Hojuelas de Pimiento Rojo y Ajo Tostado
El Brócoli con Hojuelas de Pimiento Rojo y Ajo Tostado es un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 3g de grasa y un total de 68 calorías. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, pimienta, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Brócoli Con Hojuelas de Pimiento Rojo y Chips de Ajo, Orecchiette con Brócoli Rabe, Hojuelas de Pimiento Rojo y Anchoas Receta, y Brócoli Al Vapor Con Almendras, Ralladura De Limón Y Hojuelas De Pimiento Rojo.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el brócoli, la sal kosher, el pimiento rojo triturado y el ajo en rodajas. Saltear 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Sal KosherSal Kosher
BrécolesBrécoles
AjoAjo
3
Agrega 1/4 taza de agua. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine durante 2 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud77
Revista