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Blanquillo Salteado con Judías Verdes y Vinagreta de Tomate y Patatas Revueltas

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Blanquillo Salteado con Judías Verdes y Vinagreta de Tomate y Patatas Revueltas

Blanquillo Salteado con Judías Verdes y Vinagreta de Tomate y Patatas Revueltas

El blanquillo salteado con Judías Verdes y Vinagreta de Tomate y Papas torneadas podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Una porción contiene 788 calorías, 7g de proteína, y 68g de grasa. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de sal y pimienta, tomates, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 65%. Tratar Judías Verdes Salteadas con Pan Rallado de Tocino, Judías Verdes y Vinagreta de Mostaza, y Pollo Estofado con Champiñones, Almendras y Judías Verdes Salteadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño y sazone con sal y pimienta al gusto.;
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
2
Corta las judías verdes en trozos de 1/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
3
Coloque la vinagreta en una sartén mediana y caliente a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Camarones Cocidos, Cortados A Lo Largo Por La Mitad1 Libra De Camarones Cocidos, Cortados A Lo Largo Por La Mitad
Equipo que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
4
Agregue las judías verdes, los tomates y las chalotas y cocine hasta que se calienten completamente. Sazone con sal y pimienta y agregue el cebollino.;
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Judías VerdesJudías Verdes
2 A 3 Tazas De Vino Tinto Seco2 A 3 Tazas De Vino Tinto Seco
4 Tomates Rojos Medianos4 Tomates Rojos Medianos
(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)
5
Precaliente el horno a 400 grados F. Sazone ambos lados del pescado con sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
Equipo que necesitarás
Ensalada De Rúcula, Para ServirEnsalada De Rúcula, Para Servir
6
Combine la harina y la harina de maíz en un tazón mediano y sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)
Mermelada De Arándanos De Buena CalidadMermelada De Arándanos De Buena Calidad
Equipo que necesitarás
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
7
Calentar el aceite en una sartén grande hasta que esté humeante. Escurre el pescado por ambos lados en la mezcla de harina y saca el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Mermelada De Arándanos De Buena CalidadMermelada De Arándanos De Buena Calidad
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
8
Saltee el pescado por ambos lados hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
1
Rocíe un poco de la vinagreta restante sobre el plato.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Camarones Cocidos, Cortados A Lo Largo Por La Mitad1 Libra De Camarones Cocidos, Cortados A Lo Largo Por La Mitad
2
Coloque 1 filete de pescado en la parte superior y coloque un poco de la mezcla tibia de frijoles verdes/tomate sobre el pescado.
Ingredientes que necesitarás
4 Tomates Rojos Medianos4 Tomates Rojos Medianos
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
3
Decorar con perejil fresco.
Ingredientes que necesitarás
Mafaldi Fresco Si Es PosibleMafaldi Fresco Si Es Posible
4
Papas volteadas: 3 cucharadas de mantequilla sin sal 1 cucharada de aceite de oliva 4 papas, peladas y volteadas, Sal y pimienta recién molida 1/4 taza de perejil fresco finamente picado
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla Sin SalMantequilla Sin Sal
Mafaldi Fresco Si Es PosibleMafaldi Fresco Si Es Posible
2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
5
Caliente la mantequilla y el aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
12 A 14 Onzas De Mermelada De Arándanos De Buena Calidad12 A 14 Onzas De Mermelada De Arándanos De Buena Calidad
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
6
Agregue las papas, sazone con sal y pimienta y cocine hasta que estén doradas y bien cocidas.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
7
Retirar del fuego e incorporar el perejil.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Sin Leche
DietasSin LácteosPescatariano
Tipos de PlatoGuarniciones
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