Bayas de Trigo (Farro) y Verduras: Farro e Verdure

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Bayas de Trigo (Farro) y Verduras: Farro e Verdure

Bayas de Trigo (Farro) y Verduras: Farro e Verdure

Bayas de trigo (Farro) y verduras: Farro e Verdure es un plato principal que sirve 8. Una porción contiene 345 calorías, 17g de proteína, y 18g de grasa. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra panceta, farro, apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 57%, que es sólido. Recetas similares son Risotto de Maíz Dulce, Goudán y Farro Más 15 Farro más Que Te Encantarán Para Siempre, Farro Y Hongos Porcini (farro Con Funghi), y Ensalada de Bayas de Trigo y Farro.

Instrucciones

1
En una olla lo suficientemente grande como para contener todos los ingredientes, caliente el aceite a fuego medio-alto y agregue la panceta y las cebollas. Cocine hasta que la cebolla comience a dorarse, luego agregue el farro y revuelva para mezclar bien. Hierva 2 tazas de agua y revuelva en la mezcla de farro. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a medio-bajo; cubra y cocine muy lentamente, agregando más agua hirviendo de vez en cuando a medida que el grano comienza a absorber el agua.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
CebollaCebolla
FarroFarro
GranoGrano
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Cuando los granos comiencen a ablandarse, agregue el apio, la escarola, el calabacín y la achicoria. Agregue la mejorana y la salsa de tomate, y ajuste el condimento con sal y pimienta. Continúe cocinando hasta que el farro esté muy tierno y sirva inmediatamente con queso rallado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Salsa De TomateSalsa De Tomate
CondimentoCondimento
EscarolaEscarola
MejoranaMejorana
CalabacinesCalabacines
ApioApio
QuesoQueso
FarroFarro
3
En una cacerola de 3 cuartos de galón, caliente el aceite de oliva a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que estén suaves y ligeramente dorados, aproximadamente de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
5
Agregue el tomillo y la zanahoria y cocine hasta que la zanahoria esté bastante suave, aproximadamente 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
TomilloTomillo
6
Agregue los tomates y su jugo y hierva, revolviendo con frecuencia. Baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que esté tan espeso como el cereal caliente, aproximadamente 30 minutos. Sazonar con sal, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Cereales CalientesCereales Calientes
TomateTomate
JugoJugo
SalSal
7
Esta salsa aguanta 1 semana en el refrigerador o hasta 6 meses en el congelador.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
Revista
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