Bajo al vapor al estilo chino

Bajo al vapor al estilo chino
El bajo al vapor al estilo chino podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 437 calorías, 33g de proteína, y 32g de grasa. Para Us $3,42 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Si tiene chiles, vino de arroz, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar las limas, puede seguir este plato principal con el Granizado de Sandía como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Lubina china al vapor con repollo, Lubina al Vapor, Estilo Cantonés, y Receta de Lubina al vapor (estilo tailandés).

Instrucciones

1
Agregue agua al compartimiento inferior de un vaporizador y hierva a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
2
Mezcla la salsa de soja, el vino de arroz y el jengibre rallado.
Ingredientes que necesitarás
Vino De ArrozVino De Arroz
Salsa De SojaSalsa De Soja
JengibreJengibre
3
Puntee el pescado con cortes de aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) y 6 mm (6 pulgadas) de profundidad en ambos lados. Frote el pescado por dentro y por fuera con el aceite de sésamo y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
PescadoPescado
SalSal
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
4
Esparce un tercio de las cebolletas en un plato para servir a prueba de calor y añade 2 pescados y la mitad de la mezcla de salsa de soja.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Salsa De SojaSalsa De Soja
PescadoPescado
5
Colóquelo en un nivel del vapor. Repita con otro plato para servir, un tercio de las cebolletas y el resto de la mezcla de pescado y salsa de soja. Cubra el vapor y cocine durante 1012 minutos, hasta que el pescado se vuelva opaco cuando se perfore con un cuchillo.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Salsa De SojaSalsa De Soja
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
6
Mientras tanto, calienta el aceite en una cacerola a fuego medio-alto hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Espolvoree el pescado con las cebolletas restantes, el jengibre en juliana, el ajo, los chiles y la ralladura de lima.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimaRalladura De Lima
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pimienta De ChilePimienta De Chile
AjoAjo
JengibreJengibre
PescadoPescado
8
Rocíe el aceite caliente sobre el pescado y sirva.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Aceite De CocinaAceite De Cocina
9
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Puntuación de Salud18
Revista