Atún en Escapulario con Cebolleta

Tunan en Scapece con Cebolleta podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.63 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y pescatariana tiene 518 calorías, 40g de proteína, y 36g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Dirígete a la tienda y compra pimienta, aceite de oliva, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 69% este plato es sólido. Tratar Atún a la Brasa con Kimchi y Panqueques de Cebolleta, Atún y Berros a la brasa con Salsa de Cebolleta y Jengibre, y Calabacín y Zanahoria un Escapulario para recetas similares.
Instrucciones
Llevar 2 litros de agua a ebullición.
Corte el atún en cubos de 1 1/2 de pulgada y déjelo caer en el agua hirviendo durante un máximo de 10 a 20 segundos. Escurra cuidadosamente el atún y colóquelo en un plato para servir para que se enfríe en 1 capa. En un tazón para mezclar, mezcle 4 cucharadas de aceite de oliva, vinagre, tomates, menta, pimientos triturados y flores de orégano. Cuando el atún esté fresco, vierta la mezcla líquida sobre el pescado y guárdela. En una sartén de 6 a 8 pulgadas, caliente 3 cucharadas de aceite de oliva hasta que se humee. En un tazón, mezcle los huevos, las cebolletas y el queso de oveja.
Vierta en la sartén para ahumar y cocine hasta que la tortilla esté cuajada. Enfriar y cortar el helado en 6 piezas. Dividir el atún sobre los trozos de la frocia y servir con ensalada de cebolla.
Combine todos los ingredientes y sirva con atún.