Atún con costra de sésamo a la sartén

Name: Atún con costra de sésamo a la sartén
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 x filetes de atún, atún ahi; 2 x aguacates maduros; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Semillas de Sésamo Negro; 2 Tbs Azúcar Morena; 1 x Pimienta Negra Molida; 2 x Salsa de Anago; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mayonesa; 4 Tbs Mirin; 2 x pizca de vinagre de vino de arroz; 2 x Verduras de ensalada; 1 1 libra de calabacín, Sal; 6 Tbs Salsa de Soja; 2 x Mayonesa de wasabi; 2 Tbs Polvo de Wasabi; 2 Tbs Agua; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Semillas de Sésamo Blanco

El atún con costra de sésamo cocido en sartén podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $8.41 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 48g de proteína, 53g de grasa y un total de 772 calorías. 113 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tienes agua, semillas de sésamo, semillas de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta partitura es estupenda. Tratar Atún con costra de Sésamo a la brasa, Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, y Atún con Costra de Sésamo y Aguacate con Fideos de Calabacín de Sésamo Picante para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

x filetes de atún, atún ahi 2

x aguacates maduros 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Semillas de Sésamo Negro 2Tbs

Azúcar Morena 1

x Pimienta Negra Molida 2

x Salsa de Anago 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Mayonesa 4Tbs

Mirin 2

x pizca de vinagre de vino de arroz 2

x Verduras de ensalada 11 libra de calabacín,

Sal 6Tbs

Salsa de Soja 2

x Mayonesa de wasabi 2Tbs

Polvo de Wasabi 2Tbs

Agua 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Semillas de Sésamo Blanco

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot exclusivo de Darioush con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 69 dólares por botella.