Atún y Pimientos a la Parrilla con Vinagreta de Alcaparras

Name: Atún y Pimientos a la Parrilla con Vinagreta de Alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún para sushi (de 1 pulgada de grosor); 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa alcaparras en salmuera, escurridas y picadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana fresco picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Pimientos fritos italianos (verde claro); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Atún y Pimientos a la Parrilla con Vinagreta de Alcaparras

Tunan a la parrilla y Pimientos con Vinagreta de Alcaparras podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 41g de proteína, 22g de grasa y un total de 386 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $6.5 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes mostaza dijon, pimienta, perejil de hoja plana y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Epicurious. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 93%. Recetas similares incluyen Tunan A La Parrilla Y Pimientos Con Vinagreta De Alcaparras, Pimientos Rojos Asados y Coliflor con Vinagreta de Alcaparras, y Espárragos a la Parrilla con Vinagreta de Alcaparras.

Instrucciones

Prepare la parrilla de gas para cocinar a fuego alto directo.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Mientras la parrilla se calienta, corte los pimientos longitudinalmente en cuartos, desechando los tallos y las semillas. Recorta los extremos para que los cuartos queden planos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Semillas

Equipo que necesitarás

Parrilla

Espolvoree el atún por todas partes con 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Cocine el atún y los pimientos en una parrilla ligeramente engrasada, volteándolos una vez, hasta que el atún esté rosado solo en el centro y los pimientos estén tiernos, de 4 a 6 minutos en total (los pimientos pueden tardar más que el atún).

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Sal

Atún

Equipo que necesitarás

Parrilla

Transfiera el atún y los pimientos cocidos a un plato para servir.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Atún

Mientras el atún se cocina, mezcle el jugo de limón, la mostaza y la 1/4 cucharadita restante de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón pequeño, luego agregue el aceite en un chorro lento, batiendo hasta que se emulsione.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mostaza

Pimienta

Sal

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agrega las alcaparras y el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Alcaparras

Equipo que necesitarás

Batir

Sirva el atún cubierto con pimientos y vinagreta de alcaparras.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

Pimienta

Atún

Si no tiene una parrilla de gas o no puede asarla al aire libre, cocine el atún en una sartén grande con bordes bien sazonada y ligeramente engrasada (de 2 quemadores) a fuego moderadamente alto, girando una vez, de 4 a 6 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Equipo

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún para sushi (de 1 pulgada de grosor)11 libra de calabacín,

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

alcaparras en salmuera, escurridas y picadas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Mostaza de Dijon 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil de hoja plana fresco picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de limón fresco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Pimientos fritos italianos (verde claro)1Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Two Vines Columbia Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 7 dólares.