Asado Salado

Name: Asado Salado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cucharadas más 1-1/2 cucharaditas de mantequilla, derretida; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne enlatado sin sal, sin diluir; 1 kilogramos asado redondo de fondo magro; 2 grande zanahorias raspadas y cortadas en cuartos; 2 opinión apio, cortado en cuartos; 2 (invierno) aderezo de limón y pimienta; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 grande cebolla, pelada y cortada en cuartos; 1 1 libra de calabacín, 8 (Sub-12) camarones; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) salsa de tomate sin sal; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

El sabroso asado puede ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta hace 10 porciones con 240 calorías, 32g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tiene pimienta, zanahorias, asado redondo de fondo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 69% este plato es sólido. Similar recetas Asado Balsámico de Olla de Cocción Lenta, Carne Asada Balsámica Fácil-Baja en Carbohidratos y Sin Gluten, y Sopa Instantánea de Pastel de Pollo.

Instrucciones

Recorta la grasa del asado. Cubra un horno holandés con aerosol para cocinar; agregue aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Agregue el asado; cocine hasta que se dore por todos los lados.

Agregue el caldo de carne y los siguientes 5 ingredientes; lleve a ebullición. Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora y 45 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Carne

Agregue la zanahoria, el apio y la cebolla; cocine durante 45 minutos o hasta que la carne esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Apio

Cebolla

Carne

Retire y deseche las hojas de laurel. Reserve las verduras para otros usos, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Vegetal

Retire la carne del caldo y córtela en 5 porciones (6 onzas); colóquela en 5 bolsas de plástico con cremallera para trabajo pesado etiquetadas. Conservar en nevera hasta 4 días o en congelador hasta 3 meses. Colar el caldo y reservarlo para otros usos, si se desea.

Ingredientes que necesitarás

Caldo