Asado en Olla con Costra de Comino con Batatas y Chirivías
El asado en olla con costra de comino con Batatas y chirivías podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve 8 y cuesta 2 2.77 por porción. Una porción contiene 439 calorías, 37g de proteína, y 20g de grasa. Dirígete a la tienda y compra carne asada, trozos de pimiento morrón, semillas de comino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Cordero Asado con Costra de Comino e Hinojo, Patatas Asadas de Tomillo y Chirivías, y Patatas Asadas con Especias Indias y Chirivías.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Horno
2
Combine los primeros 5 ingredientes en un molinillo de especias o café; procese hasta que esté finamente molido. Agrega 1/2 cucharadita de sal. Cubra ligeramente el asado con aerosol para cocinar; frote la mezcla de especias sobre el asado.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Café
Sal
Frote De Condimento Seco
3
Calienta un horno holandés a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
Sartén
4
Agregue el asado a la sartén y cocine durante 6 minutos, volviéndose a dorarse por todos los lados.
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Retire el asado de la sartén.
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue las cebollas a la sartén; saltee 3 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue el ajo y saltee durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
8
Agregue el vinagre balsámico, el caldo de carne y los tomates cortados en cubitos; lleve a ebullición. Vuelva a asar a la sartén; cubra.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre Balsámico
Caldo De Carne
Tomate
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Hornee a 350 por 2 horas, volteando el asado después de 1 hora.
Equipo que necesitarás
Horno
10
Agregue las papas, las chirivías y el pimiento morrón a la sartén; cubra y hornee por 1 hora adicional o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Vegetal
La Chirivía
Patata
Equipo que necesitarás
Horno
Sartén
11
Retire el asado de la sartén y deje reposar durante 15 minutos. Triturar la carne con 2 tenedores. Mezcle las 3/4 cucharaditas restantes de sal y perejil en la mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Perejil
Carne
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Sirva el asado con la mezcla de verduras y el líquido de cocción.