Arroz salado y picante

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el arroz salado picante y agradable. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano tiene 343 calorías, 8g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 32 dirían que fue en el lugar. Una mezcla de curry en polvo, guisante, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Un buen arroz con leche, Arroz de Coliflor Salado de Dieta 5:2 = 137 calorías, y Tartaletas de arroz saladas con tocino ahumado y queso para recetas similares.
Instrucciones
Calentar el horno a 180C / ventilador 160C / gas
Enjuague y remoje el arroz durante 10 minutos.
Calienta una cacerola grande a prueba de horno.
Añadir el aceite, la cebolla, el ajo y el jengibre. Cocine a fuego lento hasta que la cebolla esté suave.
Agregue los clavos de olor, la canela y las vainas de cardamomo y cocine durante otros 2 minutos a fuego lento.
Agregue el polvo de curry y cocine durante 2 minutos más, luego revuelva.
Escurrir el arroz y añadirlo a la cacerola. Revuelva para que el arroz se cubra con el aceite y las especias.
Agregue los guisantes, el maíz dulce y la mitad de las almendras en copos, si las usa.
Verter sobre el caldo y remover.
Cubra la sartén con una tapa o con una hoja de papel de aluminio, luego cocine en el horno durante 15-20 minutos.
Retirar del horno, esparcir con el resto de las almendras, si se usan, y servir.