Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Arroz pegajoso con pollo. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 550 calorías, 20g de proteína, y 27g de grasa por porción. Esta receta sirve para 5 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes pimienta, leche de coco, muslos de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 68%, lo cual es bastante bueno. Tratar Pollo Bourbon Pegajoso con Arroz, Pechuga de Pollo Rellena de Arroz Pegajoso, y Rollos de Papel de Arroz con Pollo Pegajoso para recetas similares.
Instrucciones
1
Para el arroz: En una cacerola mediana, combine el arroz, la leche de coco, 1 taza de agua y la sal. Llevar a ebullición a fuego medio-alto, luego reducir el fuego, tapar y hervir a fuego lento hasta que el líquido se haya absorbido, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chile Scotch Bonnet, Picado
1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Guisantes Goya®
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada Blanca
1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Delgado-
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, Opcional
2
Agregue el cilantro, el comino, la sal, la pimienta negra, el ajo y las chalotas y cocine, revolviendo constantemente, hasta que el ajo y las chalotas se hayan ablandado, aproximadamente 2 minutos. Agregar la leche de coco y el azúcar y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)
Chile Scotch Bonnet, Picado
2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
2 A 3 Tazas De Vino Tinto Seco
Ajo Goya®
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
1 Mezcla Para Pastel De Chocolate Comprada En La Tienda, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Horneada Según Las Instrucciones De La Caja
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
3
Agregue el pollo y revuelva para cubrir con la salsa. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se haya espeso, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Botella De Salsa Agridulce, Dividida
4
Para el montaje: Precaliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios
5
Coloque las 2 mitades de una hoja de acelga perpendicular entre sí en una tabla de cortar para crear una forma de cruz. Vierta 2 cucharadas de arroz en el centro, donde las hojas cumplir y aplanar el arroz en un rectángulo.
Ingredientes que necesitarás
Acelgas
Guisantes Goya®
Equipo que necesitarás
Tabla De Cortar
6
Coloque 2 cucharadas de relleno de pollo uniformemente por encima y cubra con una cucharada adicional de arroz para cubrir el pollo. Doble la parte superior e inferior de la hoja de acelga sobre el relleno para hacer un paquete cuadrado pequeño. Repite con las hojas restantes, el arroz y el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Acelgas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Guisantes Goya®
7
Asa los paquetes en lotes hasta que las hojas estén carbonizadas por ambos lados, aproximadamente 5 minutos por lado.