Ancas de Rana Caramelizadas

Ancas de Rana Caramelizadas
Ancas de Rana caramelizadas es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 194 calorías, 20g de proteína, y 4g de grasa. Una mezcla de salsa de soja, almidón de maíz, cebolla verde y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 29% que no es tan super. Recetas similares incluyen Patas de Rana de los Everglades, Patas/Alitas de Pollo Al Horno Caramelizadas, y Rana en el pozo".

Instrucciones

1
Mezcle la salsa de soja, la miel, el ajo y el jengibre. Mezcle las ancas de rana en la marinada para cubrirlas de manera uniforme, luego reserve para marinar durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Ancas De RanaAncas De Rana
Salsa De SojaSalsa De Soja
MarinarMarinar
AjoAjo
JengibreJengibre
MielMiel
2
Escurrir bien las ancas de rana, reservando el adobo. Sazone con sal y pimienta, y mezcle con fécula de maíz para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Ancas De RanaAncas De Rana
MarinarMarinar
3
Caliente el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine las patas hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 2 minutos por lado. Mientras las patas se cocinan, ponga a fuego lento el adobo en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
SarténSartén
4
Para servir, vierta la salsa sobre las ancas de rana y espolvoree con cebolla verde en rodajas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Ancas De RanaAncas De Rana
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
Revista