Wraps vegetarianos del suroeste

Name: Wraps vegetarianos del suroeste
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 1 libra de calabacín, almidón; 6 8 pulgadas tortillas de harina (8 pulgadas), calentadas; 248 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz fresco o congelado, descongelado; 1 diente de ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 6 (invierno) crema agria de bajo contenido graso; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 pequeño cebolla picada; 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 ( berenjenas) pimiento rojo dulce, picado; 195 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cuchillo de pelar (usar con un adulto); 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua, dividida; 124 Nueces del tipo que quieras (picadas) calabacín picado en trozos grandes

Los Southwestern Veggie Wraps pueden ser el acompañamiento que estás buscando. Por $1.01 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 325 calorías , 11 g de proteína y 9 g de grasa . Esta receta es para 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de tortillas de harina, sal, salsa y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Te lo ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante buena del 61% . Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Southwestern Veggie Wraps , Southwestern Veggie Wraps y Southwestern Veggie Wraps .

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande, saltee la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos. Agregue los frijoles, el maíz, el pimiento rojo, el calabacín, 2/3 de taza de agua, el chile en polvo, la sal, el orégano, el comino y la pimienta. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 10 a 15 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

1 Naranja, Ralladura

8 (Sub-12) Camarones

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir

¼ Cucharadita De Orégano

20 Rodajas Finas De Calabacín

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Combine la maicena y el agua restante hasta que quede suave; revuelve en la sartén. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 1 minuto o hasta que espese. Vierta aproximadamente 2/3 de taza en el centro de cada tortilla; cubra con salsa y crema agria.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético