Verduras Salteadas

Verduras Salteadas
Las verduras salteadas podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 62 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 40 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Una mezcla de berza verde, aceite de sésamo, vinagre de arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Verduras Salteadas, Berza Salteada, y Hojas de Remolacha Salteadas.

Instrucciones

1
Saltee la cebolla y los siguientes 3 ingredientes en aceite caliente en una sartén grande o wok 1 minuto. Agregue sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue las verduras; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
3
Agregue el azúcar y el vinagre; tape y cocine durante 3 minutos o hasta que se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AzucareraAzucarera
4
Retirar y desechar el chile serrano antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Chile SerranoChile Serrano
5
* 1/2 chile jalapeo, partido, puede ser sustituido.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
6
Pruebe Este Giro!
7
Verduras Salteadas Con Cerdo: Agregue 1/2 lb. cerdo ahumado picado con verduras.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
CerdoCerdo
DificultadNormal
Listo en26 min.
Porciones6
Puntuación de Salud64
Revista